סִגְנוֹן אוכל שתייה לִנְסוֹעַ
4 שינויים מוזרים בגוף

4 שינויים מוזרים בגוף

חושבים ניתוח פלסטי הוא רק עבור נשים? תחשוב שוב. "גברים עוברים יותר ויותר לתחום הטיפול הקוסמטי כיום", אומר ד"ר סטיבן ג 'פרלמן, ד"ר פרלמן, מאוניברסיטת אילת. בעוד הוא מציין כי ההליכים הנפוצים ביותר עבור גברים, במיוחד גברים אתלטים עם אחוזי שומן נמוכים יותר, הם חומרי מילוי הפנים, יש עוד כמה משוכללים - מעז לומר טיפשים מטורף כי גברים עוברים. 11 דרכים להתמודד עם עור יבש זה החורף >>> בכור האשכים מה לעזאזל הוא האשך? זהו "לייזר לייזר להרים" כי מהדק את שק האשכים ואת rids זה של קמטים, פגמים, דהוי. ג 'ורג' קלוני התבדח על מקבל את "הכדורים מגוהץ" ברא

התאמת 5: אכילה של שריר יותר

התאמת 5: אכילה של שריר יותר

עבור כל האוהדים שלנו מי יורה לנו שאלות על כושר גופני גברים פייסבוק וטוויטר דפים, זה אחד בשבילך. בכל שבוע, אנו נשתמש בבריכה של העורכים והמומחים שלנו כדי לעזור בכל שאלה או אתגר שיש לך עם משטר הכושר שלך. השבוע, רוב Sulaver CSCS, מייסד ובעלים של הדרכה בנדנה, עונה על שאלות על אימון plyometric וכיצד להפיק את רוב זה. אתה יכול גם לתפוס Sulaver בטוויטר @ BandanaTr

עמק המרד: היסטוריה של מורדים טיפוס של יוסמיטי

עמק המרד: היסטוריה של מורדים טיפוס של יוסמיטי

March 3, 2019

באורך שבעה קילומטרים ורוחבת קילומטר אחד, עמק יוסמיטי הוא בערך בגודל של מנהטן, והשפעתו, לפחות בעולם מטפס הסלעים, גדולה במידה רבה. פרצופים גרניט איקוני שלה - אל קפיטן, קתדרלה, ואת חצי כיפה - אירחו כמעט כל התפתחות גדולה בספורט במשך 50 השנים האחרונות. "זה כמו מכה", אומר המטפס בן ה -29 אלכס הונולד, שביצע בשנת 2012 את הישג חסר תקדים של סולו חופשי (מטפסים ללא חבלים) שלוש הפאות הגבוהות ביותר של הפארק ביום אחד. "יש כל כך הרבה מה

הסיפור האמיתי מאחורי '13 שעות: החיילים הסודיים של בנגאזי'

הסיפור האמיתי מאחורי '13 שעות: החיילים הסודיים של בנגאזי'

March 3, 2019

הסרט החדש של מייקל ביי, 13 שעות: החיילים הסודיים של בנגאזי , מספר את סיפורם האמיתי של שישה קבלני אבטחה של סי.אי.איי., שהוציאו פקודות להצלת חיים אמריקאים, כאשר חמושים לוב תקפו את שגרירות ארה"ב בבנגאזי ב -11 בספטמבר 2012. מצד אחד, הסרט שואף להימנע מפוליטיקה מפלגתית. הילארי קלינטון, שהייתה אז מזכירת המדינה ועמדה בפני ביקורת מתמשכת על ביטחונה של השגרירות, אינה מוזכרת כלל. אבל 13 שע

איך ג 'ון א Gotti הפך לוחם פשע

איך ג 'ון א Gotti הפך לוחם פשע

הם רצחו. הם פירקו. הם שרפו את הגופות. הם עסקו בסמים, שדדו בנקים, תקפו וסחטו אנשים חפים מפשע. הם היו חמדנים, מניפולטיביים, פושעים חסרי רחמים. ועכשיו אחד מהם עשוי להיות השכן שלך. שמי ג'ון א. גוטי, ואת בטח שמעת עלי. אבי, ג 'ון האב, הורשע להיות הבוס של משפחת פשע Gambino, בשנת 1992, ונידון למאסר עולם. הוא

הכלב הכי פופולרי שמות של 2017

הכלב הכי פופולרי שמות של 2017

כלבים, ללא ספק, הם מדהימים. רוב בעלי הכלבים (והקהילה המדעית) יסכימו כי בעלות על גור גורמת לחיינו להיות עשירים יותר, מאושרים יותר. אחרי הכל, רוב בעלי חיות מחמד רואים את חבריהם האהובים בני משפחותיהם. אז, זה לא מפתיע לבחור את הכינוי המושלם לכלב הוא עסק רציני. מאת מצחיק וחמוד כדי spunky ו חצוף, רובר (האתר שמקל על מציאת כלב הליכון או סיטר עבור כאשר אתה ל

בְּרִיאוּת חַיִים חֲדָשׁוֹת
רשום פופולרי 2019
הדוכס לקרוס וערפל השערורייה

הדוכס לקרוס וערפל השערורייה

כשקריסטל גייל מנגום, רקדנית אקזוטית אפריקאית-אמריקנית, האשימה שלושה חברים לבנים בקבוצת הדוכס לאקרוסה שאנסו אותה במסיבת בית מחוץ לקמפוס ב -2006, הסיפור השתלט על השיחה הלאומית על גזע ועל השכלה גבוהה. עבור אחדים מהם, הקורבן לכאורה של מאנגום היה גם פשע וגם סימפטום של תרבות ההרשאה החופשית, שהוכנסה למוסדות אקדמיים מובחרים. עבור אחרים, הסיפור נראה בנויה בחשד

איזה סגנון זקן מתאים לך?

איזה סגנון זקן מתאים לך?

ארוך, קצר, או סתם שפם? יש מגוון רחב של צורות זקן וסגנונות בחוץ, וכל אחד שולח הודעה משלו על הבחור שהוא ספורטיבי זה. "יותר מהבגדים שלך, האופן שבו אתה מטפל בשיער על הפנים שלך יספר לאנשים על מה אתה מדבר", אומר מייקל או'מלי, ספר אמן בבוסטון. האם שיער הפנים שלך את התמונה שאתה רוצה? הנה מה סגנונות זקן פופולרי לספר את העולם, מי הם עובדים הכי טוב, ואיך להשיג אותם. ארוך ומחודד ספורט בסגנון זה גורם לאנשים לחשוב שאתה גברי,

9 קוקטיילים גברי כי הם ממש טוב בשבילך

9 קוקטיילים גברי כי הם ממש טוב בשבילך

תשכחו להזמין מברגים וג'ין וטוניקות - חובבי הבר של היום מעדיפים משקה שלוקח זמן רב לעשות בדיוק כפי שהוא עושה למטה. מופעל בחלקו על ידי הפופולריות של מופעים כמו הטיילת האימפריה ו Mad גברים , ברים קוקטיילים וינטאג הם צצות בכל רחבי, מציע אלטרנטיבה מתוחכמת 10-אגף לילה לילה על חור השקייה האהוב עליך. עבור שתיין מודע לבריאות, השאלה תמיד נשארת: כמה בריא הם אלה משקאות דון דרייבר השראה? ובכן, זה מה להיות מעורבת עם הרוח שלך הבחירה כי קובע את הערך הכולל לבריאות שלך, אז גייסנו איאן הנוכחי, הבעלים של ההרוגים ההולנדי ו PKNY בניו יו

10 סלטים לבניית שרירים

10 סלטים לבניית שרירים

אנחנו מקבלים את זה, סלטים לא תמיד נראים כמו הגבריים ביותר - או הממלאים או המפתים ביותר, לארוחה הזאת שאתה יכול לעשות בעצמך. אבל יש כל כך הרבה מרכיבים טריים שם בחוץ, כי זה יהיה פשע רווחי השריר שלך להתעלם מהם ולא להתחיל ליישם אותם לתוך הדיאטה שלך. הוסף שריר הבניין שרשרת שרשרת חומצות אמינו (BCAAs) לערבב ויש לך את עצמך רזה, מתכוון, מאוזן ארוחה. נצל תוצרת טרייה וחומרים מזינים ארוזים כדי ליצור כל אחד 10 סלטים טעימים אלה. ברביקיו סלט קצוץ

מזונות הטוב ביותר עבור בניית Abs שלך

מזונות הטוב ביותר עבור בניית Abs שלך

בדומה להצהרה שצבא צועד על בטנה, יש אומרים בעולם הכושר כי שרירי הבטן נעשים במטבח. וזה נכון בעיקר. גם כוח וגם תרגיל אירובי בהחלט יש צורך לבנות שריר להמיס משם שומן הגוף. אבל מחושב היטב תזונה יש את ההשפעה המשמעותית ביותר על היכולת שלנו לפתח חזקה, וכן - כן, נגיד את זה - מושך חזותית abdominals. הרכבנו שישה מזונות מרכזיים אשר ישלימו את אימון הכוח ואת שריפת השומן תרגילים חיוניים עבור הנתיב לשש Pack. אבל תחילה יש שתי עצות מהירות אך חשובות להשגת תוצאות מהר יותר: 1) הפחתת מתח קורטיזול הוא הורמון המופעל על לחץ

5 דברים גברים לא אכפת לי

5 דברים גברים לא אכפת לי

לדברי המדענים, הסכום הכולל של הנתונים בעולם מרובע כל, אה, נניח 20 דקות. אנחנו לא באמת יודעים את הסטטיסטיקה, כי אנחנו לא באמת נותנים חרא על מדע הנתונים. אבל זה ממחיש חידה מודרנית: כמה שטויות מיותרות אנחנו באמת צריכים לדאוג? אנחנו כל הזמן מופגזים עם יותר ויותר אופנויות תרבותיות, מסרים שיווקיים ותלונות של יקיריהם, והגיע הזמן שנתן לנו עדיפות - החל מרשימה זו של חמשת הדברים החשובים פחות לגברים. 1.

menu
menu